Vous avez décidé d’arrêter de fumer et vous en sentez enfin prêt à franchir le cap ? C’est une démarche courageuse et l’hypnose peut vous y aider.

Vous êtes motivé à devenir non-fumeur et l’hypnose peut être déterminant dans ce sevrage difficile, en effet il a été démontré à plusieurs reprises selon différentes études que l'hypnose fonctionne tout autant que les autres méthodes de sevrage tabagique, en démontrant des résultats similaires aux thérapies comportementales et aux aides pharmacologiques.

L’hypnose sur le tabac

L’hypnose va agir sur la dépendance comportementale au tabac : allumer une cigarette par réflexe, en prenant un café, en soirée, etc. Si vous êtes réceptif, les effets seront rapides : vous allez adopter le comportement souhaité de manière automatique. Sachez qu’il peut y avoir un délai de quelques jours entre la séance d’hypnose et la concrétisation de votre objectif d’arrêt du tabac.

Je n’ai pas de baguette magique pour vous faire arrêter de fumer, votre motivation et votre collaboration aura une importance significative sur le fait de devenir non-fumeur. Vous devez non seulement être prêt à arrêter de fumer mais aussi à vouloir et accepter les changements de comportements, les attitudes et des situations de vie qui vont résulter de l’arrêt de la cigarette.

A votre rythme

Les envies de chacun étant différentes certaines personnes vont ralentir avant d’arrêter, d’autre vont le faire d’un coup, rien n’est défini à l’avance. Plusieurs séances sont donc nécessaires afin cibler à chaque fois vos attentes et vos besoins au fur et à mesure du sevrage, afin que celui-ci se passe le mieux possible tout en respectant votre rythme.

Pré requis

Une semaine avant votre première séance je vais vous demander de réduire progressivement le nombre de cigarettes que vous fumez par jour. Tous les jours vous allez réduire de 3 cigarettes ( j-7 3 cigarettes, j-6 6 cigarettes, j-5 9 cigarettes etc.) afin que le jour de notre rdv vous n’ayez pas fumé du tout.

Cette démarche a pour but de tester votre motivation et de commencer à ressentir le manque afin que lors de notre première soit encore plus adaptée à ce dont vous avez besoin pour vous sevrer.

Forfait 580.-chf (3 ou 4 séances)